Реабилитация после перелома: рекомендации ортопеда

 
После длительного лечения перелома и снятия гипса многие торопятся вернуться к своей привычной жизни. Нередко такая спешка приводит к негативным последствиям. Важно полностью восстановиться, и в этом помогут рекомендации травматолога-ортопеда. 

Питание

Одним из важнейших факторов в процессе реабилитации после перелома является питание. Пациенту следует ограничить острое, соленое, пряное и жирное, поскольку такая еда провоцирует появление отеков, делает усвоение кальция более медленным.

Рацион должен быть сбалансированным, содержать необходимые для восстановления питательные вещества. Желательно добавить в него отруби для улучшения работы кишечника, качественного усвоения витаминов, минералов. Также важны белки для пополнения ресурса, необходимого для восстановления костей. В рационе должно быть достаточно железа, кальция, витаминов D, C и B9.

Моральная подготовка

Не стоит форсировать события, пытаться раньше установленного срока снять гипсовую повязку, сильно загружать сломанную конечность. Если врач позволит, можно заменить гипс на ортез, который позволит выполнять отдельные бытовые действия и даже некоторые рабочие задачи.

Важно также избавиться от страха снятия гипса, повторной травматизации. После удаления фиксации необходимо устранить негативные последствия длительной иммобилизации. Если пациент начнет беречь травмированную конечность, по-прежнему не пользоваться ею, процесс реабилитации растянется надолго, возрастет риск сохранения ограниченной подвижности, слабости руки или ноги.

Реабилитационные меры

Не стоит пренебрегать такими рекомендациями врача, как физио, ЛФК. Выполнение специальных упражнений поможет укрепить мышцы, восстановить обменные процессы, подвижность, избавиться от болей. Важно выполнять комплекс, который предложит врач ЛФК с учетом характера травмы, и соблюдать правильную технику движений. Желательно посетить пару занятий со специалистом, чтобы затем делать гимнастику дома.

Ускорить процесс восстановления помогут массаж, физиотерапия. Использование подходящих методик устранит воспаление, снизит болевой синдром, что поможет легче справляться с выполнением упражнений ЛФК.

Куда обратиться

В Хабаровске пройти реабилитацию после снятия гипса вы сможете в многофункциональном медицинском центре Medical Center. Задать вопрос, записаться на физиотерапию, массаж, ЛФК, к ортопеду можно по телефону или через форму на сайте.