Витамины, влияющие на поведение ребенка

Многие ошибочно полагают, что плохое поведение ребенка связано с его характером и недостатком воспитания в семье. Однако основной причиной является нехватка определенных витаминов. Эти вещества чрезвычайно важны для поддержания физического здоровья, укрепления иммунитета, эмоциональной стабильности. Дефицит витаминов может послужить причиной рассеянности внимания, раздражительности ребенка, перепадов настроения, гиперактивности.

Научные исследования доказали: неправильное питание, недостаток необходимых веществ может привести к дисбалансу химических веществ в организме и мозге. Это в свою очередь вызывает изменения в поведении ребенка.

Витамин D

Недостаток «солнечного витамина» может стать причиной раздражительности, агрессии, частой смены настроения. Исследования подтвердили, что при достаточном получении витамина D дети обладают более высокой концентрацией внимания, у них реже наблюдаются случаи негативного поведения.

Витамин В6

Без него невозможен синтез дофамина и серотонина – нейромедиаторов, регулирующих настроение и поведенческий фон. Прием витамина В6 способствует улучшению поведения, снижению симптомов импульсивности, гиперактивности.

Витамин В12

Дефицит вызывает когнитивные нарушения, перемены настроения. Ребенок чувствует постоянную усталость, часто раздражается, не может сконцентрироваться.

Витамин С

Врачи-педиатры часто назначают его для укрепления иммунной системы, однако он также является участником процесса синтеза серотонина и других нейромедиаторов, регулирующих настроение. При восполнении дефицита у детей снижаются симптомы тревожности, стрессового состояния, улучшается настроение.

Омега-3

Эти жирные кислоты также жизненно важны для ребенка, хоть и не относятся к классу витаминов. Они помогают улучшить память, повысить концентрацию внимания, снизить риск проявлений гиперактивности, агрессии.

Куда обратиться

Сбалансированное питание является залогом правильного развития и роста ребенка, его хорошего поведения и настроения. Не стоит бороться с проявлениями агрессии и перепадами настроения у ребенка в одиночку. Приходите на прием детского врача в Medical Center, и он даст необходимые рекомендации по результатам обследования.

Записаться к врачу, задать вопрос можно по телефону или через форму обратной связи.